О диетах или краткий путь к совершенству.

Сколько девушка живет,столько она не довольна своей фигурой.
Кому-то не нравится талия,кому-то бедра,кто-то комплексует из-за размера груди.
По -настоящему вся красота исходит изнутри.
Девушка,которая вечно ноет о своих несовершенствах,имея идеальную фигуру,будет менее приятна,чем довольная,счастливая толстушка.
Нет,не подумайте,я не призываю вас толстеть и гордиться этим,но не надо пилить себя и доводить окружающих разговорами о своих диетах.
Скажу честно,выводит,гордиться тут нечем.

Лет до 18 я не советую вообще заикаться о диетах.
Хотите ломкие ногти,тусклые волосы,плохой запах изо рта и в старости кишечник в бантик,то мучайте обозреватели в поисках нужной диеты.
Ни к чему это вас не приведет,все милые килограммчики вернутся к вам,приведя еще пару своих друзей.
Если вас угораздило в свои 12-18 лет не влезать в 48 размер одежды,тогда стоит призадуматься и вести интенсивную борьбу,но не диету.
ВНИМАНИЕ!
Полный отказ от пищи в виде "одно яблоко сегодня,пол яйца завтра,гроб привезите к понедельнику" противопоказан!
В подростковом возрасте организм строит базу,и отказ от продуктов ужасно скажется на вас.


Теперь,завершив вступление,начну говорить о методах борьбы с лишними килограммами,калориях и совершенствовании себя.
Девушек,что стремятся к совершенству,я глубоко уважаю,но тех,
кто хочет быть похожим на мою швабру (анорексики и просто сумасшедшие девушки) я никогда понять не смогу.

СТАТИСТИКА:
Мужское население от 15 до 75 лет ответило на вопрос:"худые,пышные или стройные?"
75%- за просто стройных,должна быть и попа,и грудь и талия,все аккуратное и не огромное
18%- фигура девушки должна быть пышной,чтобы было за что ухватиться,это символ плодородия.
и всего лишь 7% заявили,что их привлекают "скелеты",да и то,сказав,что с ними модно.
Поймите,нормальный парень понимает,что выносить ребенка девушка,чьи кости прикрывает одна кожа, не сможет.Ей нужно будет хорошо и плотно питаться,чтобы ребенок рос здоровым,а после этого фигура будет выглядеть ужасно.
Про отказ рожать ребенка,в таком случае,я даже слышать не хочу,дети-это самое лучшее,что может быть,а те убогие дуры,что этого не ценят,не имеют права называться девушками\женщинами.Извините,отклонилась от темы.

Так вот.Изнурять себя таблицами соотношения роста и веса и верить убогим стандартам не нужно,верить весам-тоже бессмысленно.
Самый верный способ проверить движется ли твоя фигура к цели-простая сантиметровая лента.Стандартная талия 60-65 сантиметров.
Добиться стройности в этой зоне просто.
Мои дорогие девушки,купите себе обруч,не навороченный
со всякими шипами и тд и тп,а самый простой,банальный,средней тяжести,даже можно два и крутите по полчаса в день.Так же качайте пресс (начинайте с 10 раз,постепенно увеличивайте кол-во подъемов)Если вы решили за это взяться,тренируйте силу воли,пропускать дни-не самая удачная идея,иначе даже не беритесь.
Спортивные залы-не самая лучшая идея,посещать их придется до конца дней своих,иначе расплыветесь.Плавать-это просто прекрасно.
В итоге красивый пресс и явная линия талии придут к вам в гости,останется лишь закреплять успех.
Еще просто прекрасно,если хотя бы час в день вы уделяете танцам (походы в клубы и дискотеки не в счет).Просто включите музыку и танцуйте напротив зеркала (+изящности,+гибкости,+фигуре).
Бег и велосипед-да!Ходить пешком-да!

Что касается еды.Спорить с вами о вреде/пользе мяса я не стану,я ем его (ярые вегетарианцы,это мое личное дело,так что не надо помидорами кидаться,я не пропагандирую мясоедство,и да,я коплю в себе трупы животных,все,все спокойны?)
Овощи и фрукты-главные помощники красоты,бананами и виноградом не злоупотреблять,ананасы жуем с улыбкой.
Молоко можно как пить,так и намазать на лицо и даже принимать с ним ванны.
Еду лучше не жарить,а варить и готовить на пару (купите пароварку с функцией vitamin+).
Уменьшите количество сахара и соли,сахар ведет к сахарному диабету,прыщам и накоплению жира,соль-удерживает жидкость,в итоге круги под глазами,попробуйте заменить обычную соль  морской
.В продуктах и так все есть (в овощах и фруктах природное).Если вы не можете пить чай без сахара,то замените его фруктозой или сахарозой(природный сахар),но не увлекайтесь,есть ее нужно дозировано.
Про всякие бутерброды,пиццы,шаурму и подобное лучше забудьте.
Колбасу тоже смело выкиньте из списка,мяса там мало.
Перекусы-это скушать яблочко или йогурт,а не сухомятка.
Во время еды не нужно обильно пить.
Лучше выпить стакан жидкости за полчаса до еды и после.
После 18 часов есть не советую тем,кому за 20,а так есть и пить последний раз нужно не менее,чем за два часа до сна.
Так же помните,завтрак должен быть и должен быть сытным,потому,что это залог бодрости и силы,на ужин много есть не стоит,то,что съели утром,сожжется за день,а то,что съедено вечером,остается с вами.
Доводить организм до состояния голода и гудения не стоит,рассчитайте приемы пищи так,чтобы не голодать,но и чтобы вас не тошнило от переедания.
Если я вам скажу о курении и алкоголе,то Америку я вам не открою.Это два наизлейших врага красоты и здоровья.
ЗАМЕНА ДИЕТЫ
Берете порцию еды,которую вы обычно съедаете (не ту,которую себе диетами и ограничениями навязали,а ту,что ели с душой и удовольствием) ,делите пополам,одну половину съедаете,вторую убираете.С одной стороны нужные продукты поступили,с другой это же экономия!

Далее переходим к косметическим процедурам,не надо бежать в магазин и закупаться кучей чудодейственных тюбиков,сходите и купите глину (в идеале черную) или грязь (из мертвого моря,к примеру)Скраб для тела,жесткую перчаточку (дешево,но сердито)и пищевую пленку.

итак.ОБЕРТЫВАНИЯ.
1. Размешиваем в горячей воде глину или подогреваем грязь (только не сильно, иначе можно обжечься). Нужно, чтобы смесь была теплой при нанесении. Подойдет любая мисочка, кроме металлической. Многие для усиления эффекта добавляют в глину эфирные масла, мед, корицу и даже красный перец, а это самое действенное, но и самое мучительное средство

2. Залезаем, собственно, в ванну. Берем жесткую перчатку-мочалку, скраб с дренажным эффектом или антицеллюлитный массажер. Очищаем кожу и как следует растираем или массируем проблемные места до красна. Все это нужно для того, чтобы глубоко очистить кожу, расширить сосуды и усилить приток крови к тем местам, которые мы хотим уменьшить. Благодаря этому активные вещества, входящие в состав антицеллюлитных средств, проникают в кожу более глубоко, ускоряются обменные процессы, усиливается сжигание жира и очищение клеток от застоявшейся жидкости, шлаков и токсинов в подкожной жировой ткани.

3. Вытираемся, чтобы не продрогнуть. Потом берем нашу гажу и быстро и равномерно намазываем ее на растертые места: живот, бока, попу, бедра, можно даже на предплечья, если хотите уменьшить их объемы и подтянуть кожу. Желательно, чтобы слой был 2-3 мм. Не дожидаясь остывания, обматываемся пленкой в несколько слоев, чтобы она плотно прилегала к телу и под ней не оставалось воздуха.

4. Заворачиваемся в специальный полотенчик, который не жалко пачкать. Надеваем махровый халат и идем смотреть кино примерно на 45 минут, максимум на час. Какое-нибудь «бибиси» идеально подходит. По дороге заодно можно сделать себе маску для лица и для волос. Удобно располагаемся на диване или в кресле полулежа, при этом желательно накрыться пледом. Если вы чувствуете жар, жжение и покалывание в нужных местах, то это хороший знак. Так и должно быть.

5. Потом идем все это с себя смывать. Можете после душа применить свои любимые средства или заняться самомассажем. Но от себя я советую принять расслабляющую ванну с эфирными маслами, морской солью и розовой глиной. По-моему это идеальный вариант. Особенно перед сном.http://www.inspring.ru/style/851/

Зы: косметологи НЕ рекомендуют делать обертывания ежедневно. через два-три дня нормально. совместите это с упражнениями и контрастным душем по утрам, и эффект будет через неделю.

Зы2: хочу предупредить, что полным и малоподвижным девушкам, а в особенности курящим и злоупотребляющим алкоголем, будет гораздо сложнее добиться тонкой талии или справиться с целлюлитом. Это не очередная агитация, просто проблема все в тех же слабых и атрофированных сосудах.


Далее,ванны с морской солью-ну мое самое любимой,продается она очень дешево,а эффект поражает.Снимает усталость,укрепляет волосы и ногти,делает кожу шелковистой и способствует похуданию.

Медитация и йога тоже могут здорово вам помочь.

Ну и еще не могу не сказать о пользе проросшей пшеницы,это дико полезно и вкусно.

Ну и на десерт выкладываю свои фото.
Первое сделано год назад,весной 2010.Второе летом 2010.И последнее это Осень 2010.
Результат на лицо,точнее на талию.
Если появляются вопросы,то пишете в комментарии или на  http://www.formspring.me/KatrinVintur



P.S. пару цитат на тему диет,фигуры и тп.

*Диета — еще одно средство, улучшающее аппетит.
*Я сидел на диете 14 дней и потерял всего две недели.
*Тощая как щепка, да? Ты бы стал? Нет, я бы нет, без шансов, я люблю, когда на костях есть немного мяса.
*Парни не собаки,на кости не кидаются
*Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
*Богу бы рассказали, и
Бог бы обмер:
«Формирование талии
Удалением ребер»

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения